Healthy Aging Academy

Online

In je eigen tijd en tempo en waar je maar wil, alles leren over de Healthy Aging, vitale en gezonde leefstijl

Persoonlijke feedback

Je hoeft het niet alleen te doen. Loop je vast, dan kun je altijd je vragen stellen.

Groepscoaching

Bij de Healthy Aging Leefstijlmethode, kun je al je vragen stellen tijdens de groepscoaching .

Healthy Aging Magazine

Voor elke 40+ vrouw
die haar energie, hormonen en gewicht in balans wil krijgen- zonder strijd.

SCHRIJF JE HIERONDER IN EN ONTVANG HET GRATIS MAGAZINE MET:
√ Een hormonen checklist
√ De 5 grootste misverstanden over afvallen na je 40e
√ 12 slimme leefstijltips voor de 40+ vrouw

Gratis

Programma – de BLISS mindset reset

In mijn programma de BLISS mindset reset ga je van anders denken naar anders voelen. Ontdek je hoe je overtuigingen en belemmerende patronen je nu nog in de weg staan en hoe je van dromen naar doen gaat. Je wilt iets veranderen aan je gedrag. Dat begint met een mindsetshift.

Dus wil je inzicht krijgen in je belemmerende gewoonten en patronen, begin dan hier en leg de mentale basis op weg naar balans.

€ 97,-

Jouw doel is mijn uitdaging

Mijn kennis

Mijn persoonlijke ervaring

Na je veertigste kan er van alles gebeuren in je en om je heen. Het is een nieuwe en belangrijke fase in een vrouwenleven. De overgang. Veel vrouwen gaan door verschillende lagen heen. Een periode die ik ‘de doorgang’ noem. Beter erdoor heen en je lessen leren, om zo te vrouw te worden die je bedoeld bent te zijn. Die keuze kan leiden tot ware ‘rijkdom.’

Mensen coachen en vooruit helpen, daar ligt mijn hart en geeft mij enorm veel voldoening. Eigenschappen die ik daarbij inzet zijn o.a.: enthousiasme, betrokkenheid en verbinding.

Tijdens mijn HBO SPH werd mijn interesse al gewekt door vakken als (levensloop)psychologie en sociologie, Daardoor ben ik me steeds verder gaan verdiepen en scholen in wat te maken heeft met gedragsverandering. O.a. mindset, emoties en stress | ontspanning en voeding. Opleidingen die ik o.a. ben gaan volgen zijn gewichts- en voedingscoach, NLP Practitioner & Master, Hartcoherentie (adem)coach – een wetenschappelijke bewezen methode van HeartMath – en Mindfulness-trainer.

Naast alle opgedane kennis vanuit opleidingen en cursussen, heb ik een rugzak vol met persoonlijke ervaringen. Kort na m’n 40e kwam ik in de overgang, in combinatie met twee burn-outs. Darm- en slaapproblemen en altijd een opgeblazen stressbuik. Het waren spiegels dat dingen anders moesten. Ik ben me gaan verdiepen in voeding, stress – ontspanning, hormonen, zenuwstelsel en mindset. Een uitdagende en tevens ook de beste reis in mijn leven. De 2e helft van je leven zal met de juiste aanpak transformerend en een open mind, het beste deel van je leven kunnen worden! Klik hier voor meer info!

ERVARINGEN ANDERE VROUWEN

Ik wilde afvallen en had het gevoel dat ik zelf wel wist wat ik beter niet kon eten. Ik had hulp nodig met het omzetten van de knop in mijn hoofd. Wat ik prettig vind aan Mandy is dat ze veel kennis heeft. Ik ontdekte hoe ik focus kon houden op mijn doel en niet op wat allemaal niet mag. Daarnaast had ze tips voor alternatieven wat ik ook heel prettig vond. Al met al ben ik in een half jaar 14 kilo afgevallen! Ik sta er zelf van te kijken.

Barbra

Ik heb bij Mandy de online cursus gevolgd in combinatie met persoonlijke coaching. De aanpak is duidelijk en gestructureerd. Ik ben inmiddels bijna 10 kilo afgevallen. Het is belangrijk om er tijd voor vrij te maken. Je leert een nieuwe leefstijl, dat gaat niet vanzelf. Door het persoonlijke contact met Mandy, werd de informatie op mij als individu toegespitst. Ik heb moeite met emoties en de neiging deze weg te eten. Het voordeel van de online cursus is, dat ik de informatie nog eens kan nalezen en video’s kan terugzien. Dat geeft extra steun en motivatie tijdens moeilijke momenten. Kortom een aanrader; begeleiding zonder goed of fout. Wel duidelijkheid en ook houdt ze je een spiegel voor.

Carla

Ik vond de begeleiding van Mandy heel prettig, een nuchtere stap voor stap aanpak. Ik wilde op een verantwoorde manier afvallen, daarbij speelde ook bewustwording en de mindset een belangrijke rol. Ik heb geleerd om goed voor mezelf te zorgen en daar hoort ook af en toe iets lekkers zoals een stukje chocolade bij.

Petra

Door de hulp van Mandy heb ik een nieuwe levensstijl ontwikkeld wat betreft gezonde voeding. Ik was op zoek naar de juiste voeding/ balans in mijn eetpatroon. Hier heeft ze me erg goed in geholpen. Ik was een erge zoetekauw maar doordat ik nu een goede basis heb kan ik dit veel meer laten staan. Daarnaast voelt het niet als dat ik iets niet meer ‘mag’. Doordat je de juiste voeding toepast is er zeker ruimte voor lekkere dingen. Ik ben dan ook erg blij met alle hulp en adviezen die ik heb gekregen en ben zelfs 10 kilo afgevallen.

Jantine